YIJIN
Le « YiJin » est un livre ancien avec des exercices de renforcement des articulations. Il est généralement admis que ces exercices proviennent du moine indien DAMU(Boddidharma). La première édition
des YiJin peut cependant remonter à la dynastie Ming.
Ces exercices très courts, simples sont faciles à apprendre. Selon les capacités physiques de l’étudiant, les exercices sont effectués
plus ou moins fortement.
Les Daoyin sont donc appropriés pour tout le monde. Les exercices de YiJin sont particulièrement utiles pour nettoyage du corps énergétique. En particulier, les gens qui ont un mode de vie très sédentaire (derrière un bureau, devant la télévision, dans la voiture ou le canapé) peuvent grandement bénéficier des Daoyin YiJin. Ces exercices corrigent les problèmes articulaires.
